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不易反弹的点穴减肥方法
2022-07-29

经常看武侠小说,“点穴”那是个神奇的功夫。现在,有人把“点穴”用到减肥这事上了。我们试过很多种减肥的方法,这一次也要趋之若鹜吗?先听听尝试者和医生的意见吧。医生提醒采访对象:北京医院针灸科钱大夫

从中医角度讲,确实可以通过点穴减缓饥饿感,从而达到减肥的目的。如果它不用针灸,只是用手,实际上更多的是采用的按摩手法,如果非职业医生点穴如果用力过猛、穴位不清,对身体健康会造成伤害。而且每个减肥者的体质不同,状态也不同,一定要区别对待,不能一概而论。

消费者一般来说应该找正规的医院来做这样的减肥治疗比较好。外面的一些美容院鱼龙混杂,不好辨别,还是要多加小心。如果有人叫你过量的控制饮食,不让你喝水和吃饭,那肯定是不对的。确保正常的饮食和饮水量是十分重要的,否则会造成新陈代谢不顺畅,肾功能受损,内分泌失调等一系列疾病,体重也会因缺少水分而减轻,但减掉的是水分而不是脂肪,并不是真正的减肥。采访对象:北京朝阳医院内分泌科主任李经大夫

一个月瘦10斤,我认为可能性不大,里面可能存在水分的流失。一个身高1.60米的人如果一个月不吃不喝,只能消耗5.5公斤的脂肪。所以,在那么短的时间内减掉的不可能都是脂肪。而真正的减肥必须是减掉脂肪,而脂肪的分解是一个化学过程,并不是通过揉捏、按摩身体某个部位等物理过程就能将其分解的。减肥一定不能快,要保证身体的正常运转,一定要保持营养均衡,确保正常的饮水量,否则会损害身体健康。

对于中医中药减肥,一定要多加小心,中医是经验科学,有很多东西还没有研究透,缺乏科学的依据,有些人就利用这一点来骗钱。不是说中医不好,而是一定要提高警惕,注意鉴别,以免危害健康。归根结底,减肥最关键的是调整合理的饮食结构,形成合理的膳食,而其他方法都只是起辅助作用。采访对象:秦雪燕女士

职业:企业主管秦女士最早是从表姐那里听到了点穴减肥这个词。看着表姐比以前瘦了不少的身材,再加上300块钱保证减10斤的承诺,秦女士动心了,她决定试一试。没想到这次减肥出人意料的成功,一个多月的时间,已经减掉了8斤,做事认真的秦女士还特意在减肥期间做了笔记,具体的成效看一看她的记录就知道了。减肥前(CM)减肥后(CM)胸围8887腰围7874大腿6057手臂3029秦女士,您对点穴减肥的效果满意吗?

秦女士:我觉得这是我几次减肥中最有成效的一次,不仅是在一个多月的时间里减掉了8斤,而且你看我的记录就知道,身体各个部位都减掉了一些,不是只减一个局部的地方。这个点穴减肥到底是怎么回事呢?

秦女士:基本上就是按摩+点穴,主要集中在腹部,其他部位也包括头部、腿部、手臂和脚步的几个穴位,点穴的时候除了有点酸麻之外,没有什么不适。点穴后,胃的饥饿感就变得迟缓了,见着饭啊肉啊的,感觉没那么香了。

吃得少了,自然就瘦下来。一般来说,点穴实际上是帮你控制饮食,如果不点穴,靠自己的毅力控制很困难,点穴确实可以缓解饥饿感,好像消化也变慢了,食物变得没那么有诱惑力。我早上喝豆浆,中午在食堂吃,我们那里红烧肉做得很好吃的,以前给我盛多少都能吃掉,现在吃几块就吃不动了,晚上一般不怎么吃。蔬菜水果吃的多了些,基本不怎么碰那些有动物性脂肪的食物。就这样,一个多月减了8斤,我都觉得减的太快了。

靠少吃饭减肥,你不担心副作用吗?秦女士:还好,没有什么不适的感觉,就是有点便秘,当然吃得东西少了,也算正常,现在我们家4口人都在点穴减肥,效果都不错。我现在吃的食物量也就是过去的1/3,减肥之前我精神不太好,老想睡觉,现在反而精神好了,也不再失眠了,这可能和点穴调节内分泌有关吧。

这样减肥会反弹吗?

秦女士:他们说不会,当然大吃大喝是不行的。

图解点穴减肥

点穴是古老的中医技法,中医经络学说有着悠久的历史,近年越来越受到关注。点穴减肥是按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,通过调节五脏及内分泌等达到减肥的目的。但如果你遇到的是非职业医生,他点穴用力过猛、穴位不清,那可就不太妙了。最重要的是,任何减肥速度过快的方式,都会对身体造成伤害。让我们听听医生怎么说吧:

肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,可以达到改善腹胀、水肿、预防小腹突出等问题。

通过按摩手臂位置上的穴位,肱中等穴位可以紧实上臂,消除坠肉,对手臂酸麻也很有效。通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉,还可以缓解上班族及经常开车人的腿部酸麻等症状。