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一斤青枣的热量是多少?吃一斤青枣会胖吗?
2022-09-20

青枣作为水果类的一种,与我们的日常饮食息息相关。对于大家比较关心的吃青枣是否会胖这个问题,今天小编来给大家作答。那么,一斤青枣的热量是多少?吃一斤青枣会胖吗?

一斤青枣的热量

热量:122 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

评级:将食物分为从A至E五个级别,A级为最高等级,A级的食物相对来说最适合减肥时吃,E级为最低等级,E级食物减肥时应尽量少吃。

评价:一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品,减肥时适量食用

度量单位热量(可食部分热量)

1个青枣(30.0克)37大卡

1颗青枣(20.0克)24大卡

标准(100克)122大卡

所以一斤青枣的热量是610大卡。

青枣的特点

1、含糖度达到15-18度。比原有品种提高4-5度。而且肉质晶莹脆嫩,香味更浓,口感更佳,单果重达100-200克,果皮光滑美观。

2、果实未成熟也有非常可口的酸甜风味

3、果实即使过熟也清脆爽口,糖分不易转变成淀粉,也不易出现酒糟味,保鲜期更长,商品值更高。

4、生长更旺,耐寒性更好,抗白粉病、抗红蜘蛛能力更强。当年种植单株产果可达30公斤,第二年可达50公斤,第三年可超75公斤。留香甜枣对促进青枣规模化、基地化、产业化发展具有重大意义。

青枣的食用功效

台湾青枣又称蜜枣,不同于大陆的红枣,果皮光滑,呈淡绿色,果实皮薄肉脆,清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质,尤其维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能,常吃能益胃生津,养颜美容,延缓衰老。